4 percorsi clinici (forza, salute sessuale maschile, incontinenza, postparto e piacere femminile), feedback aptico in tempo reale e progressione adattiva basata sui tuoi test di forza. Senza registrazione, senza pubblicità, senza tracking.
Ogni decisione di protocollo è giustificata da letteratura clinica revisionata in uroginecologia, urologia e fisioterapia del pavimento pelvico.
Pattern base validato clinicamente per fibre Tipo I (resistenza) e Tipo II (potenza) nella proporzione fisiologica 70/30.
La tua MVC e resistenza vengono misurate e l'app aumenta l'intensità solo quando le tue prestazioni lo giustificano. Senza sovrallenamento.
Forza generale, uomo (DE/EP/edging), incontinenza (knack), postparto + sessuale femminile. Senza ricette generiche.
Vibrazione per scandire le fasi in privato e beep delicati. Senza voci che ti imbarazzino in pubblico.
Reverse Kegel intercalati, giorni di riposo e protocolli down-training. Più forza non è sempre la risposta.
Tutto vive sul tuo dispositivo. Niente account, niente server, niente analytics. Quello che alleni è tuo.
Ogni percorso ha 6+ routine (principiante, intermedio, avanzato) e un piano settimanale con giorni di riposo.
Tonificazione, risveglio muscolare, resistenza. La base per tutto il resto.
Disfunzione erettile, eiaculazione precoce, edging e stop-start. Protocollo IELT/EHS.
Contrazione anticipatoria prima di tossire, ridere o sollevare pesi. Validato in letteratura urologica.
Recupero postparto, pompoir, controllo orgasmico, salute vaginale a lungo termine.
I protocolli di SportK derivano da letteratura clinica revisionata in uroginecologia, urologia e fisioterapia del pavimento pelvico. Senza promesse magiche — solo ciò che l'evidenza supporta, quantificato in ogni routine.
Inizia ad allenarti →Se ti rimane qualche dubbio, apri l'app — l'onboarding copre tutto.
Sì, completamente gratis. Niente pubblicità, niente vendita di dati, niente account. SportK è un progetto personale con base scientifica — il "trucco" è che è fatto con cura e senza modello di business da compromettere.
Sì. È una PWA: in Chrome/Edge/Safari mobile puoi "Aggiungi alla schermata Home" e si comporta come un'app nativa, con accesso offline e vibrazione aptica.
No. La sovra-tonificazione causa ipertonia (dolore, disfunzione). SportK include giorni di riposo obbligatori e reverse Kegel intercalati. Se hai patologia attiva, consulta prima un fisioterapista del pavimento pelvico.
Sì. C'è un percorso specifico di salute sessuale maschile (disfunzione erettile, eiaculazione precoce, edging, EHS) oltre ai percorsi generali. I protocolli sono adattati all'anatomia maschile.
No. Tutto viene salvato nel tuo browser (localStorage). Se cancelli i dati del sito, viene cancellato tutto. Niente backend, niente analytics, niente account.
Spagnolo, inglese, italiano, tedesco e francese. L'app rileva la tua lingua e puoi cambiarla dal pannello impostazioni.
Senza registrazione, senza carta, senza download. Apri l'app e inizia con l'onboarding.
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